dzien nie

Dzieki za odpowiedź..chociaz niestety nie zdązylam jej przeczytac przed zjedzeniem tego 'pysznego'pomidora:/ Trzeci dzien juz prawie za mna, nadal nie odczuwam jakis..dolegliwosci..ale przezyłam dzisiaj mały kryzys w sklepie zaopatrując się w zieleninkę i widząc moje ukochane ciasteczka ;( a jak tam u Ciebie Muscari?

hehh, wlasnie 7 dzien diety, pije druga kawke i jeszcze nic nie jadlam, czuje sie swietnie, choc waga stoi w miejscu... ale to chyba dlatego ze przestalam wypijac 3 litry wody dziennie, ale po prostu ostatnio nie chce mi sie pic...

[...] 17, i pije duuzo wody, serio to mi pomaga zeby nie byc glodnym, choc wczoraj mi juz burczalo wieczorem,ale moze przezto ze było liche jedzenie,pomiedzy lunchem i obiadem cwicze ok godziny,dzis mialam kryzys lekki dopoki nie zjadlam obiadu (schab i brokuły - wszystko gotowane),no a dzis mam 5ty dzien,jakos to chyba bedzie, jeszcze tylko 8 dni :-f

no i czemu wszyscy milcza ?? Razem z zona zaczelismy 2 dzien diety. Zona spoko ale mnie nosi caly czas cos bym zul ale to dlatego ze zawsze cos zuje ;). Glodny w sumie nie jestem ale caly czas mam ochote na jakies dobre rzeczy a niestety posilki w diecie do smacznych cholera nie naleza :(. Mam nadzieje ze wytrzymam bo musze zrzucic brzuch bede [...]

witam :) to mój drugi dzień : ) mysle że dam radhe,bo na wakacjach jadłam podobnie i troche "mnie "zleciało..niemniej coągle męczy mnie jedno pytanie:CZY MOGE ZASTĄPIĆ BEFSZTYK CZYMŚ?po pierwsze nie wiem jak go przygotowac po drugie jadam tylko drób :/ pomóżcie..bo nie wiem co mam zrobić z dzisiejszym obiadem :D GOOD LUCK,EVERY1

ja jeszcze nie wiem jak mi idzie bo to dopiero 2 dzien. ale jakas slaba jestem..i wciaz nie wiem co z ta guma do zucia?? przestac?

Tyka, ja Twoj znalam , a tego nie..ale obydwa dobre;)) Vlad...wybacz, pierwszy dzien diety takze moge byc troche rozdrazniona i tym samym ,niegrzeczna:)) PS pobiegalam chwilke,alwe zamierzam to jeszcze 2 razy dzis powtorzyc. Powiedzcie co daje lepsze efekty 3*20 minut czy raz a porzadnie? ( mam na mysli bieganie...haha)Czy moze nie ma to znaczenia?

Tyka, rzuć okiem specjalisty, jeśli łaska, pls... K., 35 l, 65 kg (auć... nawet nie chcę myśleć, ile ważyłam przed kopenhaską ), 164 cm, zalecane przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = [...]

Nie pownnam ćwiczyć ćwiczyć bo zrobią mi się mięśnie mięśnie i mnie wywalą z agencji agencji... Jak latem codziennie albo co 2 dzień biegałam godzine to mialam nogi jak sportsmenka, a nie moge być umięśnona. O jędrność ciała można zadbać kosmetykami i masażem.

pewnie najlepszy byłoby tofu, tyle że ja nie za bardzo przepadam a poza tym dość cięzko trawię tofu... więc jem na zmiane tofu z kotletami, przed kotletami wcinam fasolaminę, coby troszkę tych weglowodanów wrednych zredukować... jestem dzisiaj 5 dzień na kopenhaskiej i wszystko jest ok. mam tylko chyba jniedobór jakiejś witaminki, bo zrobiły mi [...]

jogger bardzo dziękuję za odpowiedź w kwestii deity south beach; tak właśnie myśłałam ale wolałam sie upewnić dzisiaj mój 8 dzień diety mimo zgrzeszenia kilka razy beztłuszczowym mlekiem do kawy (ta na czczo jednakże zawsze czarna) ubyło już 3 cm z talii i ok 1,4 z bioderek (ćwiczę). Jestem zadowolona zwłaszcza że mierzyłam sie przed okresem więc [...]

witam, dzisiaj jest pierwszy dzień mojej diety. Siedziałam przy otwartych prażonkach, czuję zapach ciasta, ale trzymam się, jestem bardzo zmotywowana do schudnięcia :) Mam dwa pytania. - Czym można zastąpić twarożek? Nie lubię go, oczywiście, tak jak w przypadku szpinaku mogłabym się zmusić, ale zastanawia mnie czy jest jakaś alternatywa? - czy [...]

widzisz jak rodzice mówią że wyglądasz i jesz jak anorektyczka to coś w tym musi być....po drugie nie myśl że jedząc tak na drugi dzień organizm się zacznie rozpadać....palacze też mówią że palą i nic im nie jest...po latach wychodzi...zaczyna się od śmierdzących ubrań poprzez żółte zęby i paznokcie...potem jest kaszel, duszności , zadyszki, [...]

Witamy wszystkich!! A szczególnie naśmiewcę Tomassino! Dzis jest 10 dzień po diecie i nic nie przytyłyśmy!! I co? Czyli nie sprawdzają się wsszystkie negatywy, którymiu niektórzy nas tu straszyli. A chcemy nadmienić, że jemy normalnie (tylko za radą jogerra wiecej warzyw, białek, prawie wcale węglowodanów) - nawet pozwoliłyśmy sobie na pizze i [...]

Dzień I Klatka: -Wyciskanie na płaskiej 4x12,10,10,8 -Wyciskanie skos w dół 4x12,10,8,6 -Rozpiętki 3x12,10,8 -wyciskanie skos w górę 4x12,10,8,6 -żeby przypalić cyca podpinam pod wycisk w górę buterfly'a na 3x12 powt. Biceps: -sztanga prosta 3x12,10,8 (bardzo szerokim uchwytem(atakuje wewnętrzną częśc bicepsa) -Hantel uchwytem młotkowym (serie [...]

Biedrona - Ryż bialy 1 kg / 3 pln Twaróg tlusty i pól tlusty 250 g / 1,80 pln serek wiejski 250 g / 1,60 pln jogurt naturalny 400 g / 1,60 pln banany 1 kg / od 2 pln do 4 pln ceny sie wachają prawie że z dnia na dzień :P wątróbka 500 g / 3,50 pln udziec z kurczaka 1 kg / 6,00 pln platki owsiane 500 g / 2,00 pln pomidory z puszki 1,80 pln [...]

nie wiem ale ostatnio co dzień dokładali towar na promo

powinni dac tyle zeby bylo przez caly dzien dla wszystkich a nie 1 godz z rana a pozniej pusto albo niech pisza w tych gazetkach ze promo w godz 7-8. oszusci!

Gdzie ja mieszkam.... ehhhh.... Chyba gdzieś koło mnie\-) Bo u mnie też nigdy nic nie ma, no dziś był akurat wół, ale jak jest promo na drób to cały tydzień pusto w lodówkach, dopiero dzień po promo przywożą%-)

To chyba nie jest promocja ? A kupujesz gdzieś na co dzień taniej filet z piersi z indyka ? Chętnie bym się dowiedział gdzie :)